Å lære å praktisere mindfulness gjør deg rett og slett bedre på livet - både profesjonelt og privat! Du får en sterkere hjerne og mer energi.
- Økt oppmerksomhet og fokus
- Økt evne til læring og kreativ problemløsning
- Sterkere immunforsvar
- Evne til å ta mer informerte og gode valg
- Dypere og bedre søvn
- Bedre helse
Det er selvledelse og en plattform for å bygge alle andre ting du bryr deg om.
Du får i dette kurset
- 8 uker fullpakket med kursmoduler – du får vite ALT du trenger å vite om mindfulness for å få et mer tilstedeværende liv.
- Mellom 30-40 videoer hvor du får tilgang til å se de om, og om igjen.
- Egen Facebook lukket gruppe av deltakere som har gått mindfulness kurs som du kan utveksle erfaringer med.
- Oppgaver underveis for bedre læring.
- En ny modul hver uke
- Tilgang til kursplattformen i et helt år så du kan repetere.
- Intervjuer med de mest profilerte innen mindfulness i Norge.
NB! Resultater du oppnår vil være direkte relatert til treningen du gjør. Trener du 10 min hver dag viser forskning at du har endret strukturen i hjernen din og vi ser helt klare endringer i hvordan du har det og tar det.
Merker du ingen forskjell etter 8 uker gir vi deg pengene tilbake så sant du har lagt ned treningen, gjort oppgavene underveis og loggført dette.